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Prevención de Lesiones

Es extremadamente difícil encontrar un jugador de fútbol que no haya sufrido una lesión durante el juego. Al ser un deporte en equipo y de pelota, hay algunos peligros que se pueden identificar fácilmente: usted se puede lastimar cuando enfrenta a un jugador, cuando realiza una entrada o cuando persigue la pelota. Pero, además, usted se puede resbalar en el césped, tambalearse o doblarse el tobillo sin tener ningún contacto con los compañeros de equipo ni los adversarios.En el fútbol, las lesiones ocurren con una proporción de 10 a 50 lesiones por cada 1000 horas de juego. Los problemas más comunes incluyen:

  • lesiones musculares y torceduras de tobillo;
  • lesiones por ejercicio excesivo;
  • lesiones en las rodillas;
  • en los hombres, dolor del hueso púbico por diferentes causas; y
  • conmociones cerebrales.
Durante la Copa Mundial de la FIFA Alemania 2006, se informó que hubo un promedio de 2,3 lesiones por partido. Más de la mitad de éstas ocasionaron pérdidas de tiempo de diferente duración, en las cuales el jugador quedó imposibilitado para entrenar, competir o realizar ambas actividades. Como sucede siempre en el fútbol, los mejores jugadores del mundo a menudo también se lastiman las extremidades inferiores: el tobillo, la pierna, el muslo y la rodilla.Sin embargo, aunque el fútbol sin lesiones no exista, tanto los jugadores como los entrenadores y el equipo de cuidado tienen mucho por hacer si se quiere disminuir la cantidad de lesiones en nuestro partido favorito. Véalo por su cuenta en los enlaces que encontrará en la columna de la derecha:
  • La clave de la prevención: Juego limpio
  • Cómo protegerse
  • Cómo los entrenadores pueden ayudar en la prevención
  • El 11

  • Tómese su tiempo: la recuperación completa es fundamental

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